Archives des tags : nutrition

Du sport oui! Mais pas n’importe comment …

18 septembre 2014

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Du sport oui! Mais pas n’importe comment …

Je vous propose aujourd’hui un article reprenant les bases qu’il faut connaître lorsque l’on commence à faire un sport quelqu’il soit. Déjà le plus important est de voir avec votre médecin s’il existe une contre-indication due à votre état de santé (problème cardiaque, de dos ou autre …). Vous pouvez ensuite enfiler votre plus beau […]

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Comment gérer un lendemain d’écart imprévu

16 septembre 2014

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Comment gérer un lendemain d’écart imprévu

Tout le monde a déjà vécu une sortie de cinéma: Aller tous au fast food! ou alors le bon vieux : passe prendre l’apéro ! ou même encore: Chéri je ne t’avais pas dit mais on est invité ce soir! Rhaaaaa je n’avais pas prévu de cheat meal, comment je vais gérer ça? Et bien […]

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Les bases de l’alimentation saine

15 septembre 2014

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Les bases de l’alimentation saine

Bonjour à toutes et tous! Aujourd’hui je vous propose cet article reprenant les bases de la nutrition car nombreux sont ceux qui pensent bien faire en ne mangeant plus de féculents, en faisant des journées détox, des jeûnes et j’en passe … Après pas mal de lecture et de documentation (en plus d’une formation à […]

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Bien débuter en fitness

14 septembre 2014

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Bien débuter en fitness

Sujet assez compliqué car, si vous avez commencé à chercher des informations sur le net, on peut lire tout et son contraire … c’est pourquoi j’insiste sur le fait que je ne prêche pas la bonne parole mais ce blog est le fruit de plusieurs années de recherches, de formation et de tests en tout […]

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Parce que chaque histoire commence par un début !

12 septembre 2014

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Parce que chaque histoire commence par un début !

Donc voilou bonjour ou bonsoir vous qui venez lire mon bébé blog (oui j’accouche à ce moment même de mon tout premier article donc soyez coooool je débute en la matière ). Je ne vais pas faire un article de présentation long comme un bras car déjà ce n’est pas super intéressant pour vous et […]

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