Archives des tags : protéines

Beignets aux pommes au four

25 mars 2015

0 Commentaire

Beignets aux pommes au four

Ce soir je vous présente ma recette très light, avec de bonnes choses et surtout très succulente! The beignet aux pommes de la mort qui tueeeeeeeeee hihi, pour les wetwet ce sera seulement 0,5 PP par beignet et pour les fitgirls (and boys) seulement 45kcal le beignet ! (18g de prot pour l’assiette de 5). […]

Lire la suite...

Cupcakes protéinés et legers

27 février 2015

0 Commentaire

Cupcakes protéinés et legers

Bonjour à tous Voici ma fameuse recette de cupcakes tout mimi et ultra bon !! Ingrédients pour 25 mini muffins : 50g de whey, 50g de farine, 10g de stevia, 100g de compote de pomme, 2 oeufs, 1càs de lait, 1/2 sachet de levure, de l’arôme de vanille. Mélangez les oeufs avec le stevia et […]

Lire la suite...

Le cheat meal de l’année …

23 décembre 2014

0 Commentaire

Le cheat meal de l’année …

Tous les ans il fait peur, il nous fait trépigner d’impatience, on y pense des mois à l’avance et le voici ! Le repas de Noël ! Et oui vous pensez à tous vos efforts qui vont s’envoler en 1 repas (c’est plus souvent 3 ou 4 repas de fêtes en 1 semaine d’ailleurs ^^) […]

Lire la suite...

biscuits aux flocons d’avoine light

17 décembre 2014

0 Commentaire

biscuits aux flocons d’avoine light

Pour aujourd’hui voici une recette de biscuits aux flocons d’avoine parfait pour une collation, quand on a envie de grignoter quelque chose, car ils sont peu caloriques (environ une trentaine de calories par biscuits et de bons macro-nutriments). Donc voici la recette hyper simple et rapide ! Ingrédients: 50g de flocons d’avoine, 50g de farine […]

Lire la suite...

les brûleurs de graisse

5 novembre 2014

1 Commentaire

les brûleurs de graisse

Aujourd’hui je rédige un article assez attendu (oui oui je sais je vous l’ai promis il y a un moment je suis à la bourre mais le voilou ). Je vais essayer de ne pas vous faire une tartine car il y a beaucoup à raconter sur le sujet mais je tente de vous expliquer […]

Lire la suite...

Galettes au son d’avoine

20 septembre 2014

0 Commentaire

Galettes au son d’avoine

Aujourd’hui je vous présente une recette bien sympathique, hyper rapide, simple, légère et avec beaucoup de bienfaits donc pourquoi s’en priver Voici la galette au son d’avoine! Idéale pour une collation, pour une fringale, pour un petit apport en protéines et également dans le cadre d’un régime car l’avoine est un coupe faim naturel, une […]

Lire la suite...

Du sport oui! Mais pas n’importe comment …

18 septembre 2014

1 Commentaire

Du sport oui! Mais pas n’importe comment …

Je vous propose aujourd’hui un article reprenant les bases qu’il faut connaître lorsque l’on commence à faire un sport quelqu’il soit. Déjà le plus important est de voir avec votre médecin s’il existe une contre-indication due à votre état de santé (problème cardiaque, de dos ou autre …). Vous pouvez ensuite enfiler votre plus beau […]

Lire la suite...

Comment gérer un lendemain d’écart imprévu

16 septembre 2014

0 Commentaire

Comment gérer un lendemain d’écart imprévu

Tout le monde a déjà vécu une sortie de cinéma: Aller tous au fast food! ou alors le bon vieux : passe prendre l’apéro ! ou même encore: Chéri je ne t’avais pas dit mais on est invité ce soir! Rhaaaaa je n’avais pas prévu de cheat meal, comment je vais gérer ça? Et bien […]

Lire la suite...

Chassesousmarinemartietsteph |
Agff2014 CREPS GUADELOUPE |
RS 500 France |
Unblog.fr | Annuaire | Signaler un abus | La Plume du Canari
| Formateurs04
| Pchb moins 16