Archives des tags : recette

Beignets aux pommes au four

25 mars 2015

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Beignets aux pommes au four

Ce soir je vous présente ma recette très light, avec de bonnes choses et surtout très succulente! The beignet aux pommes de la mort qui tueeeeeeeeee hihi, pour les wetwet ce sera seulement 0,5 PP par beignet et pour les fitgirls (and boys) seulement 45kcal le beignet ! (18g de prot pour l’assiette de 5). […]

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Cupcakes protéinés et legers

27 février 2015

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Cupcakes protéinés et legers

Bonjour à tous Voici ma fameuse recette de cupcakes tout mimi et ultra bon !! Ingrédients pour 25 mini muffins : 50g de whey, 50g de farine, 10g de stevia, 100g de compote de pomme, 2 oeufs, 1càs de lait, 1/2 sachet de levure, de l’arôme de vanille. Mélangez les oeufs avec le stevia et […]

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Mousse au chocolat ultra light

17 février 2015

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Mousse au chocolat ultra light

Ce soir en VIP voici la recette de ma mousse au chocolat super ultra extra light de la mort qui tue !!! Et oui pour ceux qui me suivent sur instagram (trainingnutrifit of course), vous avez pu voir la photo de cette tuerie internationale dévorée par moi même aujourd’hui hihi. Cette recette assouvira votre envie […]

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Bouchées de flan coco

7 février 2015

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Bouchées de flan coco

Ce soir je vous livre une recette réalisée cette après midi Afin de changer un peu, j’ai fais des petites douceurs à la noix de coco avec seulement 35kcal par pièce ! Un pur délice ! Sans plus attendre voici la recette : Ingrédients pour 15 bouchées: 500ml de lait, 2 oeufs, 35g de maïzena, […]

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Le cheat meal de l’année …

23 décembre 2014

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Le cheat meal de l’année …

Tous les ans il fait peur, il nous fait trépigner d’impatience, on y pense des mois à l’avance et le voici ! Le repas de Noël ! Et oui vous pensez à tous vos efforts qui vont s’envoler en 1 repas (c’est plus souvent 3 ou 4 repas de fêtes en 1 semaine d’ailleurs ^^) […]

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biscuits aux flocons d’avoine light

17 décembre 2014

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biscuits aux flocons d’avoine light

Pour aujourd’hui voici une recette de biscuits aux flocons d’avoine parfait pour une collation, quand on a envie de grignoter quelque chose, car ils sont peu caloriques (environ une trentaine de calories par biscuits et de bons macro-nutriments). Donc voici la recette hyper simple et rapide ! Ingrédients: 50g de flocons d’avoine, 50g de farine […]

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Muffins allégés pomme/ flocons d’avoine

25 novembre 2014

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Muffins allégés pomme/ flocons d’avoine

Pour ce soir je vous partage une recette très saine et allégée par mes soins Voici sans plus tarder les muffins à la pomme et flocons d’avoine! Très simple à réaliser, sans matières grasses et pour une centaine de calories (en sachant que pour ma part j’ai fais 6 très gros muffins donc on peut […]

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Clafoutis aux pommes light

20 novembre 2014

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Clafoutis aux pommes light

Chose promis chose due les zamis Voici ma recette du clafoutis aux pommes allégés fait hier et qui fait seulement 90kcal donc pourquoi se priver de dessert? :p Donc pour 2 personnes il vous faut: 1 grosse pomme, 1 oeuf, 1cas de stevia, 1cas de farine ou maïzena et 70g de lait La réalisation est […]

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Flan/ gateau à la courgette

13 novembre 2014

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Flan/ gateau à la courgette

Hello tout le monde, comme promis, je m’affaire de ce pas à vous partager ma recette du flan à la courgette testée et approuvée aujourd’hui Pour la petite histoire, j’ai horreur des courgettes à la base (donc ne fuyez pas si vous êtes dans le même cas que moi) mais je voulais tester ce petit […]

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Recettes gourmandes allégées

23 septembre 2014

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Recettes gourmandes allégées

Ce soir j’écris cet article afin de partager une trouvaille exceptionnelle Un site regroupant de nombreuses recettes allant de brioches aux fondants en passant par des crèmes brûlées et j’en passe … tout cela le plus light possible donc n’hésitez plus à vous faire plaisir !!! http://lalignegourmande.fr/

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